ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਸ਼ਾ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 5 ਅਸਾਨ ਟਿੱਪਸ

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰਤਾ (consistency) ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਾਬੀ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ - ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੋਟਿਵੇਸ਼ਨ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਵਾਂ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਾਲੀ ਲੜੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੇ "ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ" ਕਈ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਚੁੱਪੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਸਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ: ਜਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਾਮਯਾਬ ਹੁੰਦੇ ਨੇ, ਉਹ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮੋਟਿਵੇਟਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੀਆ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਨੇ।

ਸੰਖੇਪ (TL;DR)

• ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕਿਸੇ ਆਦਤ ਨਾਲ ਭਾਸ਼ਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਜੋੜੋ (ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਕੌਫੀ, ਸਫ਼ਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ), ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਖਰਾ ਜ਼ੋਰ ਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।
• ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੀ ਅਸਲ ਗੱਲਬਾਤੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਉਹ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਾਲੀ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟਾਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ - ਸੈਸ਼ਨ ਇੰਨੇ ਛੋਟੇ ਰੱਖੋ ਕਿ ਛੱਡਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗੇ।
• ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਕਾਮੀ ਨਹੀਂ, ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਵੇਖੋ; ਗਲਤ ਤੇ ਠੀਕ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਅੰਤਰ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਸੋਧ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੜੀ ਦੀ ਥਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਲਗਾਤਾਰਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ - 30 ਵਿੱਚੋਂ 25 ਦਿਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੱਕੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਲੜੀ ਕਾਊਂਟਰ ਸਿਫ਼ਰ ਹੀ ਦਿਖਾਵੇ।

1. ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਆਦਤ ਨਾਲ ਜੋੜੋ

ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਫ਼ ਹੈ: ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਦੋਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੌਜੂਦਾ ਆਦਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਣ। ਇਸਨੂੰ ਹੈਬਿਟ ਸਟੈਕਿੰਗ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

"ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਪੇਨਿਸ਼ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਾਂਗਾ" ਦੀ ਥਾਂ, "ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦਿਆਂ ਸਪੇਨਿਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਾਂਗਾ" ਆਜ਼ਮਾਓ। ਮੌਜੂਦਾ ਆਦਤ (ਕੌਫੀ) ਨਵੀਂ ਆਦਤ (ਭਾਸ਼ਾ ਅਭਿਆਸ) ਲਈ ਟ੍ਰਿਗਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਟ੍ਰਿਗਰ:

• ਆਪਣੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ
• ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਿਆਂ
• ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
• ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ

ਮਕਸਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਰਹੇ - ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵ ਵਾਲੇ ਪਲ ਨੂੰ ਭਾਸ਼ਾ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ WhatsApp ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

2. ਸੈਸ਼ਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੋਟੇ ਰੱਖੋ, ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ

ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ। ਇਹ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਥੱਕੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਵਿਅਸਤ ਹੋਵੋ, 30 ਮਿੰਟ ਪਹਾੜ ਵਰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

5 ਮਿੰਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸੱਚਮੁੱਚ। ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੀ ਅਸਲ ਗੱਲਬਾਤੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੁਸਤ ਦੁਹਰਾਈ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ" ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ 5 ਮਿੰਟ ਪੂਰੇ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਕਰਦੇ ਜਾਵੋਗੇ। ਪਰ ਜੇ ਨਾ ਵੀ ਕੀਤਾ, ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੰਜ ਮਿੰਟ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 30 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

3. ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੀ ਲਿਸਟ ਨਹੀਂ, ਅਸਲ ਗੱਲਬਾਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਫੇਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਹੈ - ਓਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣੀ ਹੈ: ਸੰਵਾਦ ਵਿੱਚ। ਆਪਣੇ AI ਟਿਊਟਰ ਨੂੰ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇ ਚੁਣ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਰੈਸੀਪੀਆਂ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰੋ। ਜੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਮੈਚ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਅਸਲ ਵਿਸ਼ੇ ਅਸਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਸਲ ਫਲੂਐਂਸੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

4. ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਕਾਮੀ ਨਹੀਂ, ਡਾਟਾ ਵਜੋਂ ਮੰਨੋ

ਹਰ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲਾ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਮੂਲ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਵੀ। ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੇ ਥਾਂ-ਠੀਕ ਰਹਿ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟਿਊਟਰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਠੀਕ ਰੂਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਗਲਤ ਤੇ ਠੀਕ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਿਗਿਆਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਸ਼ਰਮ। "ਦਿਲਚਸਪ - ਇੱਥੇ por ਦੀ ਥਾਂ para ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?" - ਇਹ ਸੋਚ ਹੈ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜੋ ਫਲੂਐਂਟ ਹੋਵੇਗਾ। "ਮੈਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹਾਂ" - ਇਹ ਸੋਚ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਜੋ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ।

Polyato ਉੱਤੇ Polly ਵਰਗੇ AI ਟਿਊਟਰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਲਤੀਆਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਸਮਾਜਿਕ ਜੱਜਮੈਂਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਇਸ ਕਰਕੇ ਜਿਗਿਆਸੂ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਮੀਲਾ ਨਹੀਂ।

5. ਲੜੀਆਂ ਟਰੈਕ ਕਰੋ (ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਜਾ ਨਾ ਕਰੋ)

ਲੜੀ (streak) ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਮੋਟਿਵੇਟਰ ਹੈ। "47 ਦਿਨ ਲਗਾਤਾਰ" ਵੇਖਣਾ ਅਸਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜ਼ੋਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਲੜੀ ਟੁੱਟਣੀ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਲੜੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤੇ ਲੜੀ ਸਿਫ਼ਰ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਛੱਡ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। "ਹੁਣ ਤਾਂ ਟੁੱਟ ਹੀ ਗਈ, ਫਿਰ ਕੀ ਲਾਭ?"

ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੋਚ: ਆਪਣੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਲਗਾਤਾਰਤਾ ਦਰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ 30 ਵਿੱਚੋਂ 25 ਦਿਨ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹੀਨਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਛੱਡ ਵੀ ਗਏ ਹੋਣ। ਤਰੱਕੀ ਲੜੀ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਨਤੀਜਾ

ਇੱਕ ਪੱਕੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਭਿਆਸ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਾਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ: ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ, ਮਨਪਸੰਦ ਬਣਾਓ, ਤੇ ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਛੱਡਣਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗੇ।

Polyato ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। Polly, AI ਟਿਊਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ WhatsApp 'ਤੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ - ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਜੋ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆ ਜਾਓ। 80+ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਤੇ ਕੋਈ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ।

ਜੋ ਭਾਸ਼ਾ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਵੀ ਨੇੜੇ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਸਿਰਫ਼ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਕੱਢਣ ਦੀ - ਤਾਂ ਇਹ ਪੋਸਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ-ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀ ਹੈ।